zu viel ist

Eine gesunde Ernährung und eine ausgewogene Portion Bewegung am Tag ist gut für die Gesundheit. Das wissen die meisten von uns, doch einigen fällt es schwerer, sich diesen Grundsatz vor Augen zu führen als anderen. Aus welchen Gründen auch immer Übergewicht entsteht, viele Betroffene haben körperlich und/oder auch psychisch damit zu kämpfen. Etliche Diäten liegen hinter ihnen, die mit Verzicht und Einschränkungen einhergingen – um am Ende doch nicht den gewünschten Erfolg zu erzielen. Oder sogar den gegenteiligen Effekt zu erzeugen: eine Gewichtszunahme dank Jo-Jo-Effekt! Wir vertreten dabei die Auffassung, dass eine gute Figur auch immer mit einer guten Haltung einhergeht: Eine verspannte Rücken- und Gesäßmuskulatur etwa zeigt sich auch in den Problemzonen Bauch-Beine-Po. Durch eine Kombination von unserem Ernährungskonzept mit unserem Bewegungskonzept können wir diesen Problemen gezielt und effektiv entgegenwirken.

In unserem je 50-minütigen Einzelcoaching, bestehend aus einem Paket von drei Sitzungen, möchten wir Dich in anonymer und diskreter, dennoch aber sehr persönlicher Umgebung fit machen. Wir möchten Dir die Wichtigkeit einer gesunden Ernährung näherbringen: Was ist überhaupt gesund? Wie viel darf ich essen und darf ich auch mal etwas Süßes naschen? Und welche bzw. wie viel Bewegung ist gut für mich? Insbesondere zu Anfang ist Bewegung ein wichtiger Baustein, muss und sollte jedoch sehr kontrolliert durchgeführt werden, um Bänder, Sehnen, Gelenke und Muskeln nicht zu überfordern. Hierbei stehen wir Dir jederzeit zur Seite – und führen dann Korrekturen durch, wenn es nötig ist. So kannst Du immer sicher sein, dass Dein Körper mit der Gewichtsreduktion Schritt halten kann.