Deinen Körper

Ein gesunder Rücken ist das A und O für ein gutes Körpergefühl. Durch unser vieles Sitzen, ob beim Arbeiten, beim Essen, beim Autofahren oder am Abend auf dem Sofa, verkürzen sich jedoch durch die fast ausschließlich nach vorn gebeugte Haltung mehr und mehr die Bauch- und Brustmuskeln, was wiederum zu Verspannungen im Nacken und dies wiederum zu Schmerzen im Rücken führen kann. Überdies verschleißen durch Fehlhaltungen auch die Gelenke früher.

Dass fle-xx Rückgrat-Training beugt diesem Mechanismus vor, indem die verkürzte Muskulatur wieder gedehnt und gelängt wird. Auf insgesamt 8 Geräten, plus diverser Zusatzübungen jenseits der Geräte, können in Form eines Trainingszirkels die verkürzten Muskelpartien trainiert werden. Der Erfolg wird bereits nach wenigen Wochen spür- manchmal auch sichtbar. Denn neben einem deutlich verbesserten Körpergefühl und mehr Beweglichkeit wird auch die Muskulatur gestrafft, was wiederum viele aus optischen Gründen zu schätzen wissen. Einen positiven Effekt hat das fle-xx-Training auch auf die Durchblutung, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken.

Damit Du Deine Muskeln, Gelenke und Sehnen nicht überbelastet und somit ein ideales Verhältnis zwischen Pause und Belastung hast, meldet sich das Gerät bei Dir mit einem Licht- und Vibrationsalarm und gibt Dir über die Lichtfarbe das Zeichen, am Gerät zu pausieren, um die Übung zu wiederholen oder aber um das Gerät im Zirkel zu wechseln. Die Daten werden in der dazugehörigen App aufgezeichnet, damit sowohl Du selbst als auch Deine Trainer:innen und Therapeut:innen Deine Fortschritte – oder ggf. Problembereiche – analysieren können.